Daß der Kalorienbedarf in der Schwangerschaft erhöht ist, ist bekannt. Aber ab welchem Zeitpunkt ist das so und wie hoch ist der Bedarf dann? Welche Nährstoffe sind jetzt wichtig und wie vermeide ich eine Verarmung des eigenen Organismus durch den intensiven Nährstofftransport zum Fötus? Wie kan ich diese Nährstoffe auf gesundem Weg täglich zu mir nehmen?
Was ist wenn das Baby da ist und man kann und will stillen? Wie sieht eine sinnvolle Ernährung in der Stillzeit aus damit der eigene Nährstoffspeicher nicht angegriffen wird? Wie kann ich durch Nahrungsmittelzufuhr die Miclhproduktion steigern? Kann ich auch während der Stillzeit die angesammelten Babypfunde wieder loswerden?

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