Die PILATES-Trainingsmethode ist sanft, aber äußerst effizient, trifft die Bedürfnisse unseres modernen Lebens, kann unabhängig von Alter und Fitnessstufe betrieben werden, lässt sich gut in den Alltag integrieren und verbessert die Lebensqualität nachhaltig. So bringt PILATES die Wirbelsäule in ihre natürliche Krümmung und wirkt Fehlhaltungen entgegen. Chronische Rückenschmerzen und Verspannungen verschwinden oft schnell und dauerhaft, der Stoffwechsel findet seine Balance, man wird erstaunlich beweglich und sicher in den Bewegungen. Verbreiteten Beschwerden wie Inkontinenz wird vorgebeugt. Stressgeplagte berichten immer wieder, welch entspannende Wirkung die Konzentration auf die Übungen auch auf ihren Kopf hat. Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Menschen zu Wohlbefinden zu verhelfen, ist das große Ziel, das Joseph H. Pilates seiner Trainingsmethode vorangestellt hat. Eine gut trainierte tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur macht nicht nur Ihren Bauch flach und Ihre Taille beweglicher, sie ist auch eine Wohltat für Rücken und Nacken. Sie stehen aufrechter, Ihr Körper streckt sich und Sie fühlen sich größer und attraktiver. Ihr Körperzentrum wird zum Energiezentrum, aus dem Sie schöpfen können. Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule. Diese Tiefenmuskeln sind selbst bei sportlich aktiven Menschen oft zu schwach ausgebildet

Ich biete Ihnen Kurse und Individualmodelle zum sanften, gezielten Training des Körpers an.